A szétnyílt hasizom (diastasis recti) sokakat érinthet, különösen a nők körében, akik terhesség után tapasztalhatják, hogy a hasizmok közötti távolság megnövekszik. Ez nemcsak esztétikai problémát, hanem gyakran funkcionális zavarokat is okoz, például hátfájást, légzési nehézségeket és a test stabilitásának...
Nyáron a gyerekek szabályosan kivirulnak – végre lehet mezítláb szaladgálni, homokozni, tóban pancsolni, dinnyét majszolni, és élvezni a gondtalan szabadságot. Ám az apró, puha bőrük sokkal érzékenyebben reagál a környezeti hatásokra, mint a felnőtteké, és szinte minden szülő találkozott...
Ha meghalljuk a „kender” szót, gyakran egyből a kendermagra gondolunk, pedig ez a növény jóval többet kínál egy apró magocska tápértékénél. A kender az egyik legsokoldalúbb növény, amit az emberiség évezredek óta használ, legyen szó ételről, textíliáról, szépségápolásról vagy...
A női ciklus az egyik legfontosabb biológiai ritmus, amelyhez számos dolog kapcsolódik: a termékenység, a családtervezés, de még a közérzet és az energiaszint is. Nem véletlen, hogy egyre többen szeretnék pontosan tudni, mikor van az ovulációs időszakuk. A petesejt...
A szülés utáni időszak minden édesanya életében tele van új élményekkel, kihívásokkal és természetesen testi változásokkal. Sokan ilyenkor kizárólag a babára koncentrálnak, és háttérbe szorítják saját regenerációjukat. Pedig a megfelelő mozgásterápia nemcsak a fizikai panaszok enyhítésében segít, hanem hosszú...
A tél az egyik legnagyobb kihívás a bőr számára, különösen a kézfejen. A hideg levegő, a szél, a fűtés miatti szárazság és a gyakori kézmosás mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a kézbőr kirepedezik, húzódik vagy kifehéredik. Ilyenkor sokan automatikusan a...
A nőgyógyászati ciszták, legyen szó akár petefészek cisztáról, akár más típusú elváltozásról – sok hölgy életét érinthetik. Bár gyakran jóindulatúak, kialakulásuk hátterében több tényező állhat, például hormonális egyensúlyzavar, testi-lelki életmódbeli rossz szokások vagy genetikai hajlam. A megelőzés és a...
A laboreredmények között sok ismeretlennek tűnő értékkel találkozhatsz, de ha a ferritin szintje emelkedett, érdemes utánajárni, hogy mit jelent ez pontosan. A legtöbben a vashiányra figyelnek, de a túl magas ferritin érték is figyelmeztető jel lehet. Vajon mi okozhatja...
Egy jól megválasztott ruha vagy cipő sok mindent képes optikailag előnyössé tenni, de ha a testtartás vagy a lábak tengelye eltorzult, azt nem szabad pusztán stíluskérdésként kezelni. Az X- vagy O-láb nem csupán esztétikai probléma, hanem hosszú távon a...
A gyomor és a belek világa elsőre talán nem tűnik izgalmasnak, de ha egyszer valami nincs rendben odabent, az egész életedre kihat. Ha gyakran tapasztalsz hasi fájdalmat, hasmenést vagy fáradtságot, és a leleteid sem egyértelműek, lehet, hogy olyan rejtélyes,...