A menopauza időszaka sok nő számára változásokkal teli, amelyeket gyakran kellemetlen fizikai és lelki tünetek kísérnek. A hőhullámok, az alvászavarok, a hangulatingadozás vagy a fáradékonyság mind-mind megnehezíthetik a mindennapokat. A jó hír az, hogy a rendszeres mozgás az egyik...
Kevés frusztrálóbb dolog van annál, mint amikor az ember fáradt, mégsem tud elaludni. Forgolódás, kattogó gondolatok, óranézegetés – reggel pedig jön a kimerültség, ingerlékenység, teljesítménycsökkenés. Az álmatlanság okai sokkal összetettebbek annál, mint hogy „túl sokat gondolkodsz”, és különösen a...
Napfény és hidratálás kéz a kézben
A nyár a szabadság, a vízpart, a lenge ruhák és a könnyedség évszaka – és pont ugyanez igaz a bőrápolásra is. A vastag, nehéz krémeket ilyenkor érdemes lecserélni könnyed, gyorsan felszívódó, mégis hatékony formulákra....
A hétköznapok sodrásában nem egyszerű olyan vacsorát készíteni, ami egyszerre finom, laktató és gyorsan elkészül. Sokan ilyenkor a készételekhez vagy a gyorséttermekhez nyúlnak, pedig egy kis tervezéssel és pár egyszerű trükkel otthon is villámgyorsan asztalra varázsolhatod a friss, illatos...
Az „idős” szó jelentése meglepően sokat változott az elmúlt évszázadban. Ami nagy- vagy dédszüleink idejében már öregkornak számított, ma gyakran aktív, dolgozó, utazó életszakasz. Az időskor határa nemcsak biológiai kérdés, hanem társadalmi, egészségügyi és kulturális fogalom is, amely folyamatosan...
A száraz fejbőr nemcsak kellemetlen érzést okoz, hanem esztétikai problémát is jelenthet. A viszketés, a hámlás és a feszülő bőrérzet sokaknál mindennapos gond. Ha téged is érint, jó hír, hogy nem kell rögtön drága kezelésekhez vagy speciális készítményekhez nyúlni,...
Az esküvői előkészületek egyik legizgalmasabb pillanata, amikor a menyasszony először próbálhatja fel a ruhát, amelyben kimondja a boldogító igent. Ez az élmény felejthetetlen, ugyanakkor sokszor stresszel is jár, hiszen a választás nem könnyű. Éppen ezért nagyon fontos, hogy ki...
A tisztálkodásról sokáig úgy gondolkodtunk, mint egy univerzális szabályról: naponta zuhanyozni kell, pont. Az utóbbi években azonban egyre több szakmai álláspont és tapasztalat mutat arra, hogy a bőr igényei nem állandók, hanem az életkorral együtt változnak. Ami fiatalon frissít...
A kovászos uborka az egyik legkedveltebb hazai nyári finomság, amelyet mindenki ismer, és amelyhez szinte mindenkinek kapcsolódik valamilyen gyerekkori emléke. A napérlelte uborka, a friss kapor, a fokhagyma és a ropogós kenyér kombinációja egyszerű, mégis semmi máshoz nem hasonlítható...
A belső iránytű nyomában
Az önazonosság szó ma már szinte divatos kifejezés lett, de vajon tudjuk, mit is takar valójában? Ha azt mondjuk valakire, hogy „önazonos”, arra gyakran úgy gondolunk, mint aki hiteles, őszinte, természetes – valaki, aki nem játszmázik,...